Har du smerter som stadig vender tilbake?
Det kan skyldes at musklene dine ikke samarbeider optimalt, noe som gir muskulære ubalanser. Funksjonell muskeltesting er en metode innen idretts- og allmennkiropraktikk som avdekker og behandler slike ubalanser ved å vurdere muskelstyrke, bevegelighet og funksjon. Kiropraktor Marie Hermansen har solid erfaring med denne metoden og bruker den ofte på pasienter som trener aktivt eller ikke har oppnådd ønsket bedring med tidligere behandling.
Hva er funksjonell muskeltesting?
Forskning har vist at fysisk aktivitet hjelper for gir bla. økt smertetoleranse. Men hva om smertene bare øker under aktivitet og musklene ikke samarbeider? Dette kan løses med bla. funkskjonell muskeltesting. Kiropraktoren din vil vurdere muskelstyrke for å identifisere svakheter eller ubalanser. Disse musklene kan bidra til smerte eller nedsatt bevegelighet. Dette kan igjen gi vedvarende smerter, på tross av både trening og behandling. Resultatene fra muskeltestingen brukes til å lage en tilpasset behandlingsplan med spesifikke øvelser. Etter 2–3 uker vil ofte svake muskler bli sterkere, og overaktive muskler mindre spente. Resultatet blir en mer funksjonell kropp, som igjen forebygger skader og smerter.
Hva er muskulære ubalanser?
Muskulære ubalanser oppstår når noen muskler er sterkere enn sine motparter eller antagonister. Dette kan føre til dårlig kroppsholdning, smerter eller nedsatt bevegelighet.
Eksempel:
Sterke quadriceps og svake hamstrings kan skape kne-ubalanser, som øker risikoen for skader og smerter.
Vanlige årsaker:
- Dårlig holdning
- Ensidig trening
- Lite bevegelse
- Dårlig teknikk under trening
Hvordan rette opp?
- Styrke svake muskler
- Tøye stramme muskler
- Variere trening
- Bevege deg mer i hverdagen
- Spesifikke øvelser for å styrke svake muskler og normalisere funksjonen til overaktive muskler.
En kvalifisert kiropraktor kan hjelpe med å finne og rette opp muskulære ubalanser.
Når bør du vurdere funksjonell muskeltesting?
- Tilbakevendende smerter eller stivhet som ikke forsvinner, på tross av trening og behandling.
- Følelse av svakhet eller ustabilitet i daglige aktiviteter
- Vedvarende smerter etter skade eller operasjon
- Som del av en forebyggende helsesjekk
- Før oppstart av treningsprogram
Hvilke type smerter kan funksjonell muskeltesting og spesifikt rettet rehabilitering hjelpe mot?
Funksjonell muskeltesting kan benyttes som et verktøy for å avdekke og behandle en rekke diagnoser og tilstander, blant annet:
- Rygg- og nakkesmerter
- Skulderplager
- Hofte- og knesmerter
- Senebetennelser
- Fot- og ankelplager
- Idrettsskader
- Fibromyalgi
Funskjonell muskeltesting og idrett
Idrettskiropraktoren bruker funksjonell muskeltesting for å vurdere muskel- og skjelettsystemets funksjon i ulike bevegelser. Identifiserte svakheter følges opp med spesifikke behandlinger som:
- Justering av ledd/manipulasjonsbehandling
- Styrke- og avspenningsøvelser
- Traksjonsbehandling og triggerpunktsmassasje
- Kinesiotaping
Hvordan fungerer behandlingsopplegget?
Behandlingen starter med en konsultasjon og testing for å finne årsaken til plagene. En individuell plan utarbeides med kiropraktiske teknikker, spesifikke øvelser og livsstilsråd. Vi forklarer behandlingen nøye for å sikre forståelse og langsiktig helse.
Kontakt oss!
Hos Fetsund Kiropraktorsenter er vi dedikert til å hjelpe deg med å oppnå bedre helse og funksjon. Ønsker du mer informasjon om funksjonell muskeltesting eller andre behandlingstilbud, er du velkommen til å kontakte oss på telefon 46332766 eller benytte vår døgnåpne online booking.
La oss hjelpe deg på veien mot en sterkere og mer funksjonell hverdag!