Stresshodepine, Svimmelhet og Kjevesmerter
På Fetsund Kiropraktorsenter møter vi ofte pasienter med sammensatte problemer. Mange opplever stresshodepine, svimmelhet og kjevesmerter uten å forstå den underliggende årsaken. Disse plagene kan ofte henge sammen og skyldes muskelspenninger, dårlig holdning og stressrelaterte faktorer. Uten riktig behandling kan symptomene bli kroniske og påvirke livskvaliteten betydelig. MED riktig behandling, kan du bli bra, fortere enn du aner!
Stresshodepine – når spenninger setter seg i hodet
Stresshodepine, også kalt tensjonshodepine, kjennetegnes ofte av en trykkende smerte rundt pannen, tinningene eller bakhodet. Den oppstår ofte på grunn av spenninger i nakke-, skulder- og kjevemuskulaturen. Faktorer som stress, langvarig statisk arbeid foran en skjerm og dårlig arbeidsstilling kan bidra til vedvarende muskelspenninger som igjen kan utløse hodepine.
Vanlige symptomer på stresshodepine inkluderer:
- En jevn trykkende smerte i hodet, ofte beskrevet som et stramt bånd rundt hodet. Det kan også være ensidig hodepine, lokalisert bak øynene, og inn ot øret.
- Stivhet og ømhet i nakke og skuldre.
- Økt følsomhet for lys og lyd, men uten de typiske migrene-symptomene som kvalme.
Svimmelhet fra nakken – en oversett årsak
Det er viktig å finne riktig diagnose og behandling om man opplever svimmelhet. Årsakene kan være mange, inkludert krystallsyke, vitaminmangel eller andre alvorlige underliggende årsaker. Kiropraktor Marie Hermansen kan hjelpe deg å finne riktig årsak. Mange som opplever svimmelhet, er ikke klar over at problemet kan komme fra nakken. Dette kalles cervikogen svimmelhet og skyldes ofte nedsatt bevegelighet i de øverste nakkeleddene, stramme nakkemuskler eller tidligere nakkeskader. Nakken spiller en viktig rolle i kroppens balanse- og propriosepsjonssystem, som hjelper hjernen med å forstå kroppens plassering i rommet. Når nakkens ledd eller muskler ikke fungerer optimalt, kan det påvirke balansenerven og gi en følelse av ustabilitet, svimmelhet eller ørhet.
Vanlige tegn på cervikogen svimmelhet:
- En følelse av ustabilitet eller ørhet, spesielt ved raske nakkebevegelser.
- Spenninger eller smerter i nakken.
- Økt svimmelhet etter lange perioder med stillesitting eller statisk arbeid. Kan også trigges av psykisk eller fysisk stress.
- Hodepine som oppstår sammen med svimmelheten.
- Svimmelhet av en “gyngende” karakter.
- Tåkete syn og følelsen av bomull i ørene.
Kjevesmerter og spenninger
Kjevespenninger kan oppstå som følge av stress, tannpressing (bruksisme) eller feilfunksjon i kjeveleddet (TMD-dysfunksjon). Det er derfor ikke vanskelig å forestille seg sammenhengene. Kjeven har tett forbindelse med musklene i nakken og hodeskallen, og spenninger her kan ofte bidra til både hodepine og svimmelhet.
Vanlige årsaker til kjevesmerter inkluderer:
- Hyppig tanngnissing eller sammenbiting av tenner.
- Stress og spenninger i ansikts- og kjevemusklene.
- Feilfunksjon i kjeveleddet (TMJ-dysfunksjon), som kan gi klikkelyder eller smerter ved tygging.
- Dårlig holdning, spesielt fremoverlent hodeposisjon, som legger unødvendig belastning på kjeven.
- Dårlig søvnkvalitet, muligens som følge av overnevnte.
Hva kan du gjøre?
For å lindre disse plagene er det være viktig å finne riktig årsak! Om du likevel ønsker å forsøke litt på egenhånd, har vi snekret sammen noen tips og triks;
- Redusere stress: Pusteteknikker, meditasjon og avspenningsøvelser kan bidra til å løsne opp muskelspenninger.
- Forbedre holdning: Ergonomiske tilpasninger på arbeidsplassen, riktig sittestilling og bevissthet om kroppsholdning kan redusere belastningen på nakke og kjeve. Våre kiropraktorer i Fetsund vil se på holdningen din, og finne ut av hvordan den kan forbedres!
- Løsne opp nakken: Lett tøying, massasje og spesifikke øvelser kan bidra til bedre bevegelighet og redusere svimmelhet.
- Behandle kjevespenninger: Kjeveøvelser og bevissthet om tannpressing kan redusere ubehag.
- Oppsøke behandling: Kiropraktisk behandling kan bidra til å forbedre funksjonen i nakke, kjeve og øvre rygg, og dermed redusere smerter og svimmelhet. Med våre allsidige behandlingsmetoder, kan du være sikker på at du får akkurat den hjelpen du trenger. Om vi ikke kommer i mål, har våre kiropraktorer godt samarbeid med annet relevant helsepersonell.
Når bør du oppsøke profesjonell hjelp?
Dersom du sliter med langvarig stresshodepine, svimmelhet eller kjevesmerter som ikke bedres med enkle tiltak, kan en vurdering hos kiropraktor være nyttig for å avdekke eventuelle underliggende årsaker.
Hos Fetsund Kiropraktorsenter har vi bred erfaring med behandling av muskel- og skjelettrelaterte plager. Kiropraktor Marie Hermansen tilbyr en helhetlig tilnærming som inkluderer grundig undersøkelse, behandling og veiledning for å sikre langvarig lindring.
Ta kontakt med oss på Fetsund Kiropraktorsenter for en vurdering, og la oss hjelpe deg tilbake til en bedre hverdag! Kontakt oss gjerne per telefon 46332766 eller besøk vår døgnåpne online booking
